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Ricetta facile e veloce per una crema vegan al cioccolato con castagne, un comfort food con i colori dell'autunno, da mangiare tutto l'anno!

Ventura ha scelto frutta secca sgusciata ed essiccata da agricoltura biologica, per creare Difesa, la linea a base di alimenti per il sistema immunitario.

Cos'è il weightlifting? Scopriamo il mondo del sollevamento pesi, differenze con il powerlifting e l'alimentazione di un sollevatore di pesi.

Arachidi o noccioline americane? Non c'è differenza! Scopri le tante proprietà delle arachidi: non solo snack da happy hour!

Quanto sale si può consumare, al giorno? Ci sono cibi senza sale? Mangiare senza sale o ridurne il consumo migliora la salute dell'organismo!

Lo stress ossidativo è una condizione di squilibrio organico correlata anche all'attività fisica. Per contrastarlo? Un'alimentazione ricca di antiossidanti!

Tra i cibi proteici considerati proteine complete, spiccano i pistacchi tostati. Scopri le incredibili proprietà e gli usi in cucina dei pistacchi.

Risveglia il metabolismo, per bruciare i grassi in eccesso. Niente paura: zero sacrifici. I trucchi per aiutare l'organismo a lavorare meglio.

La frutta secca natalizia arricchisce la tavola, dall'antipasto al dolce. Che ne dici di provare una ricetta per originali biscotti di Natale?

La chef, scrittrice e conduttrice tv Lidia Bastianich (mamma di Jo) racconta il suo amore per la cucina e... la frutta secca!

Energia e vitamine: fra le ricette di frullati di frutta senza latte, te ne proponiamo una con bontà autunnali e un mix di frutta secca.

Allenarsi in estate può sembrare difficile. Con qualche accorgimento, a partire dall'alimentazione, l'allenamento estivo può dare molte soddisfazioni.

Le vitamine sono nutrienti essenziali degli organismi viventi. Per esempio, la vitamina D aiuta la salute delle ossa. La sua fonte principale? Il sole!

Cosa non deve mancare in cucina? Ecco come fare la spesa, per assicurare in dispensa e in frigo le cose essenziali, in qualsiasi momento.

Per ottenere buoni risultati in allenamento o in gara, i nutrizionisti consigliano il consumo di alcuni alimenti. E, allora, largo alle lenticchie!

Cambia la routine alimentare: per il solito pranzo in ufficio, prova a creare un menu ispirato ai piatti del momento, pokè hawaiiano e chirashi giapponese.

L'importante non è come invecchiare, ma come invecchiare bene! Il processo di invecchiamento si contrasta anche a tavola, con una dieta semplice ma sana.

Le fibre alimentari sono fondamentali per una dieta equilibrata. Cosa sono e dove si trovano? Ti suggeriamo 5 alimenti che ne contengono un bel po'.

Buon cibo e sentimenti incidono positivamente sul benessere psicofisico. E la vita di coppia può aiutare anche ad ampliare gli orizzonti... alimentari!

Tavole imbandite e aperitivi con parenti e amici sono un classico del periodo di Natale. Ecco qualche accorgimento per evitare di sovraffaticare l'organismo.

L'influenza di stagione si prepara ad attaccare! Un'alimentazione sana e bilanciata può aiutarti a contrastarla. Ecco alcune indicazioni utili per la tua dieta.

Non lasciare che la bella abbronzatura conquistata all'aria aperta sparisca in fretta! Ecco alcune dritte per preservare la tintarella, in tutta salute.

Rientro a scuola! Una colazione sana e bilanciata è indispensabile per aiutare i tuoi bambini a cominciare un nuovo anno scolastico nel migliore dei modi.

Durante i mesi estivi, gli alimenti si deperiscono più velocemente. Ecco qualche consiglio per conservare bene il cibo, senza sprechi , né rischi per la salute.

Con l'arrivo del caldo, sei alla ricerca di una bevanda sana e fresca? Il latte di mandorla è ricco di sali, proteine e vitamine e prepararlo in casa è davvero semplice.

W la merenda! Favorisci le buone abitudini alimentari dei bambini con break gustosi ed estremamente sani a base di frutta fresca e secca.

Con il termine mindful eating, gli anglofoni indicano un preciso atteggiamento nei confronti della vita e dell'alimentazione. Rendi la tua dieta quotidiana un pretesto per prenderti cura di te e nutrire corpo e mente.

Quando non si corrono rischi di allergia nei confronti di specifici alimenti, la frutta secca può integrare anche la dieta bilanciata dei bambini.

Tutti pronti per divertirsi e praticare attività fisica all'aria aperta, sulla neve? Prima regola: non dimenticare a casa la frutta secca, eccellente alleata anche sui monti innevati.

Le Feste sono terminate e, dopo tanti eccessi a tavola, è utile aiutare il fisico a tornare alla normalità. Ecco alcuni consigli per regolarizzare le sue funzioni e farti ripartire alla grande.

Anche a Capodanno, non dimenticare di portare in tavola e offrire agli amici ottima frutta secca, per gustarne la bontà, sfruttarne il significato simbolico e godere delle sue virtù nutrizionali.

Con 'arrivo dell'autunno, pelle e capelli hanno bisogno di qualche cura in più. La frutta secca può diventare una tua preziosa alleata anche questa volta.

Una bella abbronzatura passa anche dalla tavola: quali sono gli alimenti alleati della melatonina che favoriscono un colorito sano e uniforme?

Se proprio non riesci a fare a meno di uno snack dolce come le caramelle, sai che puoi sostituirle con una ricca varietà di frutti disidratati?

Mangiare bene aiuta a dormire meglio. Scopri quali alimenti, freschi e non, aiutano a conciliare il sonno, stimolando la melatonina.