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Alzarsi presto la mattina: quali sono i benefici?
Benessere
31 07 2020

Alzarsi presto la mattina: quali sono i benefici?

Alzarsi presto la mattina non vuol dire avere più ore per lavorare di più. Svegliarsi presto vuol dire regalarsi del tempo per fare meglio le solite cose.

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Allenamento estivo: cosa fare e cosa bere per un buon workout
Sport
24 07 2020

Allenamento estivo: cosa fare e cosa bere per un buon workout

Allenarsi in estate può sembrare difficile. Con qualche accorgimento, a partire dall'alimentazione, l'allenamento estivo può dare molte soddisfazioni.

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Idee per una colazione estiva golosa e sana
Cucina
17 07 2020

Idee per una colazione estiva golosa e sana

Anche in estate, mai saltare la colazione! Per fare scorta di importanti elementi nutritivi, la colazione estiva deve essere golosa, ma leggera.