Benessere

Qui si parla di... Benessere!

La salute vien… mangiando! Il benessere passa anche dalla tavola e la frutta secca è uno strumento utilissimo per garantire al tuo organismo gli elementi necessari al suo corretto funzionamento.

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<strong>Frutta Secca e benefici dieta plant based: 5 consigli per iniziare</strong>
Benessere
24 02 2023

Frutta Secca e benefici dieta plant based: 5 consigli per iniziare

La Frutta Secca è alla base delle diete plant based, quei regimi alimentari in cui i prodotti di origine vegetale coprono quasi il 100% del cibo consumato.

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Come si fanno i Fichi secchi, una tradizione antica e molto diffusa
Benessere
09 11 2022

Come si fanno i Fichi secchi, una tradizione antica e molto diffusa

Grazie all'essiccazione, i Fichi possono essere consumati tutto l'anno, oltre che nel periodo di maturazione e raccolta dei frutti freschi.

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Alimenti con Rame: quale Frutta Secca ne contiene di più?
Benessere
28 10 2022

Alimenti con Rame: quale Frutta Secca ne contiene di più?

Il Rame è un minerale essenziale per la salute dell'organismo, utile anche per il sistema immunitario. Sai quali sono gli alimenti con Rame alimentare?

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Raccolta e conservazione dei Datteri, un vero tesoro alimentare
Benessere
07 10 2022

Raccolta e conservazione dei Datteri, un vero tesoro alimentare

Fin dall'antichità, i Datteri sono un tesoro alimentare. Sai come si raccolgono e vengono conservati i migliori Datteri, come quelli selezionati da Ventura?

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Mangiare Mandorle come snack spezzafame, anche in estate
Benessere
17 08 2022

Mangiare Mandorle come snack spezzafame, anche in estate

Mangiare Frutta Secca in estate, per non restare a corto di Bontà e Benessere. Le Mandorle sono ricche di proprietà, utili quando la temperatura si alza!

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Pistacchi: benefici, proprietà e ricette
Benessere
27 07 2022

Pistacchi: benefici, proprietà e ricette

In una dieta equilibrata, i Pistacchi sono un tipo di Frutta Secca con importanti valori nutrizionali. Hanno controindicazioni? Scopriamolo insieme!

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5 modi originali per mangiare la Frutta Secca in estate
Benessere
08 07 2022

5 modi originali per mangiare la Frutta Secca in estate

In estate, un consumo regolare di Frutta Secca è una buona abitudine che apporta molti benefici. Ecco 5 idee per usare la Frutta Secca nella dieta estiva.

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Cosa c’è da sapere sull’Acido folico
Benessere
27 05 2022

Cosa c’è da sapere sull’Acido folico

Che cos’è l’Acido folico? Perché fa bene assumerlo? In quali alimenti si trovano i folati? Proviamo a rispondere alle domande più frequenti sull’argomento!

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Malattie autoimmuni e alimentazione: la prevenzione passa dalla tavola
Benessere
27 04 2022

Malattie autoimmuni e alimentazione: la prevenzione passa dalla tavola

Secondo alcuni studi, l’alimentazione può aiutare a prevenire le malattie autoimmuni: w gli alimenti amici del microbiota e stop al cibo spazzatura!

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Linea Proteica Ventura, cibi proteici a base di Frutta Secca
Benessere
08 04 2022

Linea Proteica Ventura, cibi proteici a base di Frutta Secca

I cibi proteici sono utili in una dieta ponderata. Scopri Linea Proteica Ventura, con mix e barrette proteiche: fino a 11 grammi di proteine a porzione!

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5 buoni motivi per provare la dieta flexitariana
Benessere
09 03 2022

5 buoni motivi per provare la dieta flexitariana

Ci sono almeno 5 buoni motivi, per provare la dieta flexitarian: è così versatile e facile da mettere in pratica che, forse, la segui già!

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Alimenti con lo zinco: quale frutta secca ne contiene di più?
Benessere
18 02 2022

Alimenti con lo zinco: quale frutta secca ne contiene di più?

Lo zinco è uno dei minerali che contribuiscono al buon funzionamento dell'organismo ed è amico del sistema immunitario. Sai in quali alimenti si trova?

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Celiachia: tra gli alimenti consentiti, c’è la Frutta Secca
Benessere
28 01 2022

Celiachia: tra gli alimenti consentiti, c’è la Frutta Secca

Breve guida alla celiachia, malattia cronica di natura infiammatoria. Sai che la Frutta Secca è tra gli alimenti consentiti, in una dieta gluten free?

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Frutta Secca e colesterolo: facciamo un po’ di chiarezza
Benessere
17 12 2021

Frutta Secca e colesterolo: facciamo un po’ di chiarezza

Alcuni alimenti contribuiscono a controllare i livelli colesterolo nel sangue. Scopriamo la relazione che esiste tra Frutta Secca e colesterolo alto.

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Alimenti per il sistema immunitario: scopri la linea Difesa Ventura
Benessere
24 09 2021

Alimenti per il sistema immunitario: scopri la linea Difesa Ventura

Ventura ha scelto Frutta Secca sgusciata ed essiccata da agricoltura biologica, per creare Difesa, la linea a base di alimenti per il sistema immunitario.

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Rifiuti compostabili e Scorta Verde Ventura: come fare una compostiera
Benessere
08 09 2021

Rifiuti compostabili e Scorta Verde Ventura: come fare una compostiera

Cosa sono i rifiuti compostabili? Scopri come fare una compostiera dove gettare anche i pack della linea Scorta Verde Ventura.

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Proprietà delle arachidi: scopriamo le noccioline americane!
Benessere
25 06 2021

Proprietà delle arachidi: scopriamo le noccioline americane!

Arachidi o noccioline americane? Non c'è differenza! Scopri le tante proprietà delle arachidi: non solo snack da happy hour!

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Acqua è vita: 5 consigli per limitare l’inquinamento marino
Benessere
07 06 2021

Acqua è vita: 5 consigli per limitare l’inquinamento marino

Ogni anno, in mare finiscono 10 milioni di tonnellate di plastica. Ma bastano pochi gesti, per contribuire a limitare l'inquinamento marino.

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Mangiare senza sale aggiunto: benefici della dieta iposodica
Benessere
19 05 2021

Mangiare senza sale aggiunto: benefici della dieta iposodica

Quanto sale si può consumare, al giorno? Ci sono cibi senza sale? Mangiare senza sale o ridurne il consumo migliora la salute dell'organismo!

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Cos’è lo stress ossidativo? 4 alimenti per combatterlo
Benessere
16 04 2021

Cos’è lo stress ossidativo? 4 alimenti per combatterlo

Lo stress ossidativo è una condizione di squilibrio organico correlata anche all'attività fisica. Per contrastarlo? Un'alimentazione ricca di antiossidanti!

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Microbiota e alimentazione: alla scoperta di un delicato equilibrio
Benessere
10 03 2021

Microbiota e alimentazione: alla scoperta di un delicato equilibrio

Il benessere psicofisico e l'efficacia delle difese immunitarie dipendono dall'equilibrio tra microbiota e alimentazione. Scopri di più!

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Cibi proteici: i pistacchi tostati, proteina completa
Benessere
26 02 2021

Cibi proteici: i pistacchi tostati, proteina completa

Tra i cibi proteici considerati proteine complete, spiccano i pistacchi tostati. Scopri le incredibili proprietà e gli usi in cucina dei pistacchi.

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Remote working: come lavorare da casa in modo davvero smart
Benessere
29 01 2021

Remote working: come lavorare da casa in modo davvero smart

Con pochi accorgimenti, il lavoro da casa può essere davvero smart. Qualche consiglio creativo, per rendere il remote working più produttivo.

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Come risvegliare il metabolismo, per bruciare i grassi
Benessere
08 01 2021

Come risvegliare il metabolismo, per bruciare i grassi

Risveglia il metabolismo, per bruciare i grassi in eccesso. Niente paura: zero sacrifici. I trucchi per aiutare l'organismo a lavorare meglio.

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Dieta di Natale: aggira le tentazioni, senza troppe rinunce
Benessere
18 12 2020

Dieta di Natale: aggira le tentazioni, senza troppe rinunce

La dieta di Natale non deve essere un supplizio: qualche trucco e c'è spazio per gli sfizi! Bonus: ricetta crema spalmabile frutta secca e zenzero.

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Rafforzare il sistema immunitario con gli asana dello yoga
Benessere
13 11 2020

Rafforzare il sistema immunitario con gli asana dello yoga

Per rafforzare il sistema immunitario, dieta bilanciata e attività fisica sono fondamentali. Sai che lo yoga può aiutare, con poco sforzo?

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Lidia Bastianich: I Love Cooking &… Frutta secca
Benessere
23 10 2020

Lidia Bastianich: I Love Cooking &… Frutta secca

La chef, scrittrice e conduttrice tv Lidia Bastianich (mamma di Jo) racconta il suo amore per la cucina e... la frutta secca!

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#cominciodame: iniziare una nuova vita? Prova in autunno
Benessere
16 10 2020

#cominciodame: iniziare una nuova vita? Prova in autunno

L'autunno è un buon periodo per iniziare una nuova vita e rinnovare una routine consolidata: #cominciodame potrebbe diventare il tuo motto!

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Magnesio: proprietà e utilizzo del minerale antistress (e dove trovarlo!)
Benessere
11 09 2020

Magnesio: proprietà e utilizzo del minerale antistress (e dove trovarlo!)

Il magnesio aiuta il buon funzionamento dell'organismo e allontana lo stress. Scopri le proprietà del magnesio e in quali alimenti trovarlo.

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Forest Bathing, la terapia antistress a tutta Natura
Benessere
21 08 2020

Forest Bathing, la terapia antistress a tutta Natura

Immergersi nella Natura apporta innumerevoli benefici all'intero organismo. Il Forest Bathing consente di farlo con consapevolezza, allontanando lo stress.

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Kit pronto soccorso vacanze! 5 indispensabili da viaggio
Benessere
07 08 2020

Kit pronto soccorso vacanze! 5 indispensabili da viaggio

Per le tue vacanze serene, qualunque sia la tua destinazione e il mezzo di trasporto che userai, porta con te anche un piccolo kit pronto soccorso vacanze.

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Alzarsi presto la mattina: quali sono i benefici?
Benessere
31 07 2020

Alzarsi presto la mattina: quali sono i benefici?

Alzarsi presto la mattina non significa lavorare di più. Svegliarsi presto vuol dire avere tempo per fare meglio le solite cose! Qualche consiglio.

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Come fare (bene) la raccolta differenziata dei rifiuti
Benessere
26 06 2020

Come fare (bene) la raccolta differenziata dei rifiuti

Sembra facile, ma il più piccolo errore può far fallire le buone intenzioni. Ecco alcuni consigli su come fare la raccolta differenziata senza sbagliare.

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Vita quotidiana e sovraccarico di notizie: come combattere l’ansia?
Benessere
22 05 2020

Vita quotidiana e sovraccarico di notizie: come combattere l’ansia?

Per combattere l'ansia che può derivare anche dall'ascolto di troppe notizie drammatiche o infondate, puoi adottare almeno un paio di semplici accorgimenti.

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Cos’è la Vitamina D? Tutto sul nutriente amico del sole!
Benessere
06 05 2020

Cos’è la Vitamina D? Tutto sul nutriente amico del sole!

Le vitamine sono nutrienti essenziali degli organismi viventi. Per esempio, la vitamina D aiuta la salute delle ossa. La sua fonte principale? Il sole!

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Contro l’inattività fisica, una dieta per l’intestino pigro
Benessere
10 04 2020

Contro l’inattività fisica, una dieta per l’intestino pigro

L'inattività fisica appesantisce l'organismo. Per dargli nuova energia, serve una dieta per l'intestino pigro con alimenti capaci di dare il giusto sprint!

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Scopriamo le Prugne Sunsweet, in vendita nello shop Ventura
Benessere
06 03 2020

Scopriamo le Prugne Sunsweet, in vendita nello shop Ventura

Nello shop Ventura, trovi anche le mitiche Prugne Secche Sunsweet, cresciute al sole della California. Scopri le proprietà di questi frutti speciali!

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Regali di San Valentino? Nel segno del benessere!
Benessere
10 02 2020

Regali di San Valentino? Nel segno del benessere!

Cerchi idee per regali di San Valentino non banali, dedicati di cuore a chi vuoi bene? Largo a soluzioni fatte in casa e a idee regalo sportive.

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Per la salute del cuore, c’è un segreto: le Noci
Benessere
07 02 2020

Per la salute del cuore, c’è un segreto: le Noci

Le Noci sono amiche della salute e, in particolare, del cuore. Scopri il programma Power of 3, pensato per aumentare il consumo di Noci.

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Consigli di viaggio: soluzioni per viaggi invernali speciali
Benessere
31 01 2020

Consigli di viaggio: soluzioni per viaggi invernali speciali

Vacanza d'inverno: ti diamo alcuni consigli di viaggio per trovare posti belli da visitare in Europa nei mesi più freddi, quando esplodono di bellezza.

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Perché ridere fa bene? Tutti i benefici di una bella risata
Benessere
17 01 2020

Perché ridere fa bene? Tutti i benefici di una bella risata

Combattere il nervosismo è uno dei primi effetti di una sana risata. Seguici: proviamo a spiegarti perché ridere fa bene a tutto l'organismo!

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Perdere peso dopo Natale: i consigli per tornare in forma
Benessere
27 12 2019

Perdere peso dopo Natale: i consigli per tornare in forma

Perdere peso e tornare in forma dopo le grandi abbuffate delle Feste natalizie non è troppo difficile, se sai come farlo!

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Pranzo in ufficio: come mangiare sano e bene fuori casa
Benessere
22 11 2019

Pranzo in ufficio: come mangiare sano e bene fuori casa

Cambia la routine alimentare: per il solito pranzo in ufficio, prova a creare un menu ispirato a pokè hawaiiano e chirashi giapponese.

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Sai che avere un hobby aiuta a lavorare meglio?
Benessere
25 10 2019

Sai che avere un hobby aiuta a lavorare meglio?

Se ti sembra di lavorare tanto e di essere vittima del troppo stress, trova del tempo per avere un hobby: è il segreto per migliorare anche sul lavoro.

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Invecchiare bene: consigli per una dieta sana ed equilibrata
Benessere
05 10 2019

Invecchiare bene: consigli per una dieta sana ed equilibrata

L'importante non è come invecchiare, ma come invecchiare bene! Il processo di invecchiamento si contrasta anche a tavola, con una dieta semplice ma sana.

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Dieta d’autunno: affrontare il cambio di stagione a tavola
Benessere
22 09 2019

Dieta d’autunno: affrontare il cambio di stagione a tavola

Alimentazione: qualche consiglio per affrontare al top il cambio di stagione, con una dieta d'autunno a base di cibi stagionali, dalla colazione alla cena.

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Come avere successo nel lavoro: best practices per migliorare
Benessere
31 08 2019

Come avere successo nel lavoro: best practices per migliorare

Come avere successo nel lavoro? Relax mentale, atteggiamento positivo e connessioni sociali di qualità. Rendi più stimolanti e produttive le tue giornate!

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Estate in città: idee per un Ferragosto last minute
Benessere
13 08 2019

Estate in città: idee per un Ferragosto last minute

Chi l'ha detto che non si può trascorrere bene l'estate in città? Approfitta del ponte di Ferragosto per una staycation perfetta!

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Sport e gravidanza: l’esperienza di Valeria Straneo
Benessere
10 08 2019

Sport e gravidanza: l’esperienza di Valeria Straneo

Come conciliare sport, gravidanza e post-parto? La maratoneta Valeria Straneo, testimonial Ventura, ci racconta la sua esperienza di atleta e mamma.

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Che caldo! Mangiare leggero, per godersi l’estate
Benessere
20 07 2019

Che caldo! Mangiare leggero, per godersi l’estate

Nei mesi più caldi dell'anno, mangia leggero. Nella dieta d'estate, prediligi cibi nutrienti ma non elaborati. Per esempio, a base di Frutta Secca!

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Healthy Food per l’estate: barrette e acque aromatizzate
Benessere
14 06 2019

Healthy Food per l’estate: barrette e acque aromatizzate

Quando si suda, bisogna reintegrare in fretta gli elementi nutritivi perse. Un aiuto? Barrette energetiche con Frutta Secca e acque aromatizzate!

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Di che fibra sei fatto? 5 cibi con fibre alimentari
Benessere
24 04 2019

Di che fibra sei fatto? 5 cibi con fibre alimentari

Le fibre alimentari sono fondamentali per una dieta equilibrata. Cosa sono e dove si trovano? Ti suggeriamo 5 alimenti che ne contengono un bel po'.

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Il connubio cibo e amore (non solo a San Valentino!)
Benessere
12 02 2019

Il connubio cibo e amore (non solo a San Valentino!)

Buon cibo e sentimenti incidono positivamente sul benessere psicofisico. E la vita di coppia può aiutare anche ad ampliare gli orizzonti... alimentari!

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Facciamo ordine: il decluttering fisico e mentale
Benessere
25 01 2019

Facciamo ordine: il decluttering fisico e mentale

Fare ordine, a casa e in ufficio, è una sorta di detox mentale che consente di inquadrare meglio i propri obiettivi e di raggiungerli in minor tempo.

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L’alimentazione di Valeria Straneo: i segreti di un’atleta
Benessere
11 01 2019

L’alimentazione di Valeria Straneo: i segreti di un’atleta

La maratoneta Valeria Straneo ci rivela i segreti della sua alimentazione, una dieta utile a nutrire l'organismo durante gli allenamenti per le gare.

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Come prepararsi alle abbuffate di Natale (senza troppe rinunce)
Benessere
18 12 2018

Come prepararsi alle abbuffate di Natale (senza troppe rinunce)

Tavole imbandite e aperitivi con parenti e amici sono un classico del Natale. Ecco qualche consiglio per evitare di sovraffaticare l'organismo.

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I consigli per contrastare l’influenza con l’alimentazione
Benessere
02 11 2018

I consigli per contrastare l’influenza con l’alimentazione

Un'alimentazione bilanciata può aiutare a contrastare l'influenza di stagione. Ti proponiamo alcuni consigli utili per la tua dieta.

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Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?
Benessere
19 10 2018

Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?

Non c'è una ricetta perfetta: il metabolismo e il fabbisogno calorico cambiano. Però, nell'alimentazione di chi pratica la corsa, ci sono delle regole.

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Come prolungare l’abbronzatura? Consigli per conservare la tintarella
Benessere
28 09 2018

Come prolungare l’abbronzatura? Consigli per conservare la tintarella

Non lasciare che la bella abbronzatura conquistata all'aria aperta sparisca in fretta! Ecco alcuni consigli per conservare la tintarella, in tutta salute.

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La Frutta sSecca non fa ingrassare, ma fa bene alla salute
Benessere
21 09 2018

La Frutta sSecca non fa ingrassare, ma fa bene alla salute

Sfatiamo un mito: la Frutta Secca non fa ingrassare e, come dimostrano studi recenti, con le sue innumerevoli proprietà, aiuta l'organismo in molti modi.

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Depressione post vacanze? Parliamone!
Benessere
31 08 2018

Depressione post vacanze? Parliamone!

Sindrome da rientro: meglio non chiamarla depressione. È un'emozione: può essere metabolizzata e affrontata con un atteggiamento positivo e costruttivo.

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Fame nervosa? I segreti di 5 star per placare l’ansia
Benessere
17 08 2018

Fame nervosa? I segreti di 5 star per placare l’ansia

La fame nervosa, conosciuta anche come alimentazione emotiva, è una risposta dell'organismo all'ansia. Scopri i segreti di 5 dive del cinema, per contrastarla!

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5 abitudini non salutari da abbandonare. Subito!
Benessere
26 06 2018

5 abitudini non salutari da abbandonare. Subito!

Abbandona le abitudini nocive che fanno parte della tua routine, per riscoprire la gioia di vivere in maniera sana. Sai che il buonumore e una dieta bilanciata tengono lontano lo stress?

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Arriva l’estate, ma il benessere non va in vacanza!
Benessere
15 06 2018

Arriva l’estate, ma il benessere non va in vacanza!

L'estate è qui! Ecco qualche consiglio per affrontare al top la nuova stagione e per mantenerti in forma anche in vacanza.

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Festa della Mamma: i consigli per un regalo davvero speciale
Benessere
10 05 2018

Festa della Mamma: i consigli per un regalo davvero speciale

W la mamma! Per la tua festa, ti sveliamo alcuni semplici trucchi per rinnovare il tuo ritmo e ritrovare il tuo benessere psicofisico.

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La dieta di primavera: semplicità e freschezza, per risvegliare il corpo
Benessere
13 04 2018

La dieta di primavera: semplicità e freschezza, per risvegliare il corpo

La nuova stagione impone nuovi ritmi e abitudini. Aiuta il tuo organismo a lavorare bene con una dieta semplice, equilibrata e piena di gusto.

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Mindful Eating: la ricetta per nutrire corpo e mente
Benessere
29 03 2018

Mindful Eating: la ricetta per nutrire corpo e mente

Mindful Eating è un preciso atteggiamento nei confronti della vita e dell'alimentazione, basato sul concetto di consapevolezza.

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Primavera al top, con i consigli di Valeria Straneo
Benessere
24 03 2018

Primavera al top, con i consigli di Valeria Straneo

La maratoneta Valeria Straneo ci svela alcuni segreti per affrontare al meglio l'arrivo della primavera e il cambio di stagione. Riattiva il metabolismo con una serie di semplici mosse!

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19 marzo: il regalo perfetto per i Super Papà
Benessere
16 03 2018

19 marzo: il regalo perfetto per i Super Papà

Perché non approfittare della Festa del Papà per porsi un obiettivo costruttivo? Variare in maniera sana e positiva la propria routine, per godere in maniera nuova della vita quotidiana.

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Endorfine: il filo rosso che unisce amore, sport e alimentazione
Benessere
13 02 2018

Endorfine: il filo rosso che unisce amore, sport e alimentazione

Hai mai sentito parlare delle endorfine, i cosiddetti ormoni del benessere? Questo calmante endogeno viene prodotto dall'ipofisi in particolari condizioni e ti regala un'immediata sensazione di piacere.

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Rimettiamoci in forma dopo le Feste
Benessere
15 01 2018

Rimettiamoci in forma dopo le Feste

Il Natale è passato: dopo tanti eccessi a tavola, è utile aiutare l'organismo a tornare alla normalità. Ecco alcuni consigli per ripartire alla grande.

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Un Capodanno nel segno del gusto
Benessere
29 12 2017

Un Capodanno nel segno del gusto

Anche a Capodanno, non dimenticare di portare in tavola e offrire agli amici ottima frutta secca, per gustarne la bontà, sfruttarne il significato simbolico e godere delle sue virtù nutrizionali.

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Aspettando il Natale: equilibrio a tavola
Benessere
15 11 2017

Aspettando il Natale: equilibrio a tavola

Prima delle abbuffate di Natale, l'organismo andrebbe coccolato con una dieta leggera, varia ed equilibrata. Ecco qualche consiglio facile.

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Bando alla pigrizia: riprendiamo l’attività fisica dopo l’estate
Benessere
20 09 2017

Bando alla pigrizia: riprendiamo l’attività fisica dopo l’estate

Per ripartire di slancio anche durante i mesi più freddi, non c'è niente di meglio di un po' di attività fisica combinata con una sana alimentazione.

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Autunno, capelli e frutta secca
Benessere
10 09 2017

Autunno, capelli e frutta secca

Con 'arrivo dell'autunno, pelle e capelli hanno bisogno di qualche cura in più. La Frutta Secca può essere una tua preziosa alleata, anche questa volta.

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Che sudata! Per recuperare i sali minerali, c’è la Frutta Secca
Benessere
31 07 2017

Che sudata! Per recuperare i sali minerali, c’è la Frutta Secca

Quando il corpo suda molto, perde preziosi sali minerali. Come possono essere reintegrati in fretta? Per esempio, c'è la Frutta Secca!

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Un’abbronzatura sana e uniforme? Largo a verdura e frutta. Anche a quella secca!
Benessere
09 06 2017

Un’abbronzatura sana e uniforme? Largo a verdura e frutta. Anche a quella secca!

Una bella abbronzatura passa anche dalla tavola: quali sono gli alimenti alleati della melatonina che favoriscono un colorito sano e uniforme?

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Una dieta equilibrata fa bene… alla testa
Benessere
17 05 2017

Una dieta equilibrata fa bene… alla testa

Per aiutare l'organismo a invecchiare bene, bisogna seguire una dieta equilibrata e consapevole. Sai quali alimenti sono gli alleati perfetti del cervello?

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Mangiare la frutta disidratata al posto delle caramelle? Si può!
Benessere
27 04 2017

Mangiare la frutta disidratata al posto delle caramelle? Si può!

Mangiare Frutta Secca essiccata o disidratata è una originale alternativa al consumo delle tradizionali caramelle: Albicocche, Datteri, Prugne, Fichi…

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Una buona colazione: lo sprint indispensabile
Benessere
27 03 2017

Una buona colazione: lo sprint indispensabile

Non sottovalutare la colazione: il primo è il pasto più importante della giornata! Come renderlo appetitoso e nutriente? Ecco alcuni consigli.

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Conciliare il sonno: 5 cibi per dormire meglio
Benessere
08 03 2017

Conciliare il sonno: 5 cibi per dormire meglio

Mangiare bene aiuta a dormire meglio. Scopri quali alimenti, freschi e non, aiutano a conciliare il sonno, stimolando la melatonina.

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