Benessere

Qui si parla di... Benessere!

La salute vien… mangiando! Il benessere passa anche dalla tavola e la frutta secca è uno strumento utilissimo per garantire al tuo organismo gli elementi necessari al suo corretto funzionamento.

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Magnesio: proprietà e utilizzo del minerale antistress (e dove trovarlo!)
Benessere
11 09 2020

Magnesio: proprietà e utilizzo del minerale antistress (e dove trovarlo!)

Il magnesio aiuta il buon funzionamento dell'organismo e allontana lo stress. Scopri le proprietà del magnesio e in quali alimenti trovarlo.

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Forest Bathing, la terapia antistress a tutta Natura
Benessere
21 08 2020

Forest Bathing, la terapia antistress a tutta Natura

Immergersi nella Natura apporta innumerevoli benefici all'intero organismo. Il Forest Bathing consente di farlo con consapevolezza, allontanando lo stress.

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Kit pronto soccorso vacanze! 5 indispensabili da viaggio
Benessere
07 08 2020

Kit pronto soccorso vacanze! 5 indispensabili da viaggio

Per le tue vacanze serene, qualunque sia la tua destinazione e il mezzo di trasporto che userai, porta con te anche un piccolo kit pronto soccorso vacanze.

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Alzarsi presto la mattina: quali sono i benefici?
Benessere
31 07 2020

Alzarsi presto la mattina: quali sono i benefici?

Alzarsi presto la mattina non vuol dire avere più ore per lavorare di più. Svegliarsi presto vuol dire regalarsi del tempo per fare meglio le solite cose.

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Come fare (bene) la raccolta differenziata dei rifiuti
Benessere
26 06 2020

Come fare (bene) la raccolta differenziata dei rifiuti

Sembra facile, ma il più piccolo errore può far fallire le buone intenzioni. Ecco alcuni consigli su come fare la raccolta differenziata senza sbagliare.

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Vita quotidiana e sovraccarico di notizie: come combattere l’ansia?
Benessere
22 05 2020

Vita quotidiana e sovraccarico di notizie: come combattere l’ansia?

Per combattere l'ansia che può derivare anche dall'ascolto di troppe notizie drammatiche o infondate, puoi adottare almeno un paio di semplici accorgimenti.

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Cos’è la vitamina D? Tutto sul nutriente amico del sole!
Benessere
06 05 2020

Cos’è la vitamina D? Tutto sul nutriente amico del sole!

Le vitamine sono nutrienti essenziali degli organismi viventi. Per esempio, la vitamina D aiuta la salute delle ossa. La sua fonte principale? Il sole!

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Contro l’inattività fisica, una dieta per l’intestino pigro
Benessere
10 04 2020

Contro l’inattività fisica, una dieta per l’intestino pigro

L'inattività fisica appesantisce l'organismo. Per dargli nuova energia, serve una dieta per l'intestino pigro con alimenti capaci di dare il giusto sprint!

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Scopriamo le prugne Sunsweet, in vendita nell’e-shop Ventura
Benessere
06 03 2020

Scopriamo le prugne Sunsweet, in vendita nell’e-shop Ventura

Nell'e-shop Ventura, trovi anche le mitiche prugne secche Sunsweet, cresciute al sole della California. Vuoi scoprire i segreti di questo alimento? Seguici!

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Regali di San Valentino? Nel segno del benessere!
Benessere
10 02 2020

Regali di San Valentino? Nel segno del benessere!

Cerchi idee per regali di San Valentino non banali, dedicati di cuore a chi vuoi bene? Allora, largo a soluzioni homemade e a idee regalo sportive.

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Per la salute del cuore, c’è un segreto: le noci
Benessere
07 02 2020

Per la salute del cuore, c’è un segreto: le noci

Le noci sono un alimento amico della salute e, in particolare, del cuore. Negli USA, è nato il programma Power of 3, pensato per aumentare il consumo di noci.

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Consigli di viaggio: soluzioni per viaggi invernali speciali
Benessere
31 01 2020

Consigli di viaggio: soluzioni per viaggi invernali speciali

Vacanza d'inverno: ti diamo alcuni consigli di viaggio per trovare posti belli da visitare in Europa nei mesi più freddi, quando esplodono di bellezza.

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Perché ridere fa bene? Tutti i benefici di una bella risata
Benessere
17 01 2020

Perché ridere fa bene? Tutti i benefici di una bella risata

Combattere il nervosismo è uno dei primi effetti di una sana risata. Seguici: proviamo a spiegarti perché ridere fa bene a tutto l'organismo!

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Perdere peso dopo le Feste: i consigli per tornare in forma
Benessere
27 12 2019

Perdere peso dopo le Feste: i consigli per tornare in forma

Perdere peso e far tornare a regime i livelli di insulina e glicemia dopo le grandi abbuffate delle Feste natalizie non è difficile, se sai come farlo!

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Pranzo in ufficio: come mangiare sano e bene fuori casa
Benessere
22 11 2019

Pranzo in ufficio: come mangiare sano e bene fuori casa

Cambia la routine alimentare: per il solito pranzo in ufficio, prova a creare un menu ispirato ai piatti del momento, pokè hawaiiano e chirashi giapponese.

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Sai che avere un hobby aiuta a lavorare meglio?
Benessere
25 10 2019

Sai che avere un hobby aiuta a lavorare meglio?

Se ti sembra di lavorare tanto e di essere vittima del troppo stress, trova del tempo per avere un hobby: è il segreto per migliorare anche sul lavoro.

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Invecchiare bene: consigli per una dieta sana ed equilibrata
Benessere
05 10 2019

Invecchiare bene: consigli per una dieta sana ed equilibrata

L'importante non è come invecchiare, ma come invecchiare bene! Il processo di invecchiamento si contrasta anche a tavola, con una dieta semplice ma sana.

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Dieta d’autunno: affrontare il cambio di stagione a tavola
Benessere
22 09 2019

Dieta d’autunno: affrontare il cambio di stagione a tavola

Alimentazione: qualche consiglio per affrontare al top il cambio di stagione, con una dieta d'autunno a base di cibi stagionali, dalla colazione alla cena.

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Come avere successo nel lavoro: best practices per migliorare
Benessere
31 08 2019

Come avere successo nel lavoro: best practices per migliorare

Rendi più stimolanti e produttive le tue giornate. Come avere successo nel lavoro? Relax mentale, atteggiamento positivo e connessioni sociali di qualità.

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Estate in città: idee per un Ferragosto last minute
Benessere
13 08 2019

Estate in città: idee per un Ferragosto last minute

Chi l'ha detto che non si può trascorrere bene l'estate in città? Approfitta del ponte di Ferragosto per una staycation perfetta!

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Sport e gravidanza: l’esperienza di Valeria Straneo
Benessere
10 08 2019

Sport e gravidanza: l’esperienza di Valeria Straneo

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Che caldo! Mangiare leggero, per godersi l’estate
Benessere
20 07 2019

Che caldo! Mangiare leggero, per godersi l’estate

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Non solo sport! Gli hobby e le passioni di Sara Dossena
Benessere
21 06 2019

Non solo sport! Gli hobby e le passioni di Sara Dossena

Tempo libero, piatti preferiti, animali domestici, sport: Sara Dossena, atleta e donna piena di aspirazioni, ci racconta un po' la sua vita privata.

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Healthy Food per l’estate: barrette energetiche e acque aromatizzate
Benessere
14 06 2019

Healthy Food per l’estate: barrette energetiche e acque aromatizzate

In estate, bisogna reintegrare in fretta gli elementi nutritivi persi attraverso la sudorazione. Un aiuto? Barrette energetiche biologiche e acque aromatizzate!

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Di che fibra sei fatto? 5 cibi ricchi di fibre alimentari
Benessere
24 04 2019

Di che fibra sei fatto? 5 cibi ricchi di fibre alimentari

Le fibre alimentari sono fondamentali per una dieta equilibrata. Cosa sono e dove si trovano? Ti suggeriamo 5 alimenti che ne contengono un bel po'.

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Il connubio cibo e amore (non solo a San Valentino!)
Benessere
12 02 2019

Il connubio cibo e amore (non solo a San Valentino!)

Buon cibo e sentimenti incidono positivamente sul benessere psicofisico. E la vita di coppia può aiutare anche ad ampliare gli orizzonti... alimentari!

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Facciamo ordine: il decluttering fisico e mentale
Benessere
25 01 2019

Facciamo ordine: il decluttering fisico e mentale

Fare ordine, a casa e in ufficio, è una sorta di detox mentale che consente di inquadrare meglio i propri obiettivi e di raggiungerli in minor tempo.

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L’alimentazione di Valeria Straneo: tip e segreti di un’atleta
Benessere
11 01 2019

L’alimentazione di Valeria Straneo: tip e segreti di un’atleta

La maratoneta Valeria Straneo ci rivela i segreti della sua alimentazione, una dieta ideale per nutrire l'organismo in vista degli allenamenti per le gare.

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Come prepararsi alle abbuffate di Natale (senza troppe rinunce)
Benessere
18 12 2018

Come prepararsi alle abbuffate di Natale (senza troppe rinunce)

Tavole imbandite e aperitivi con parenti e amici sono un classico del periodo di Natale. Ecco qualche accorgimento per evitare di sovraffaticare l'organismo.

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I consigli per combattere l’influenza con l’alimentazione
Benessere
02 11 2018

I consigli per combattere l’influenza con l’alimentazione

L'influenza di stagione si prepara ad attaccare! Un'alimentazione sana e bilanciata può aiutarti a contrastarla. Ecco alcune indicazioni utili per la tua dieta.

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Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?
Benessere
19 10 2018

Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?

Non esiste la ricetta perfetta: il metabolismo e il fabbisogno calorico sono soggettivi. Ma nell'alimentazione di un runner ci sono alcune cose fondamentali.

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Come prolungare l’abbronzatura? Alcuni trucchi per conservare la tintarella
Benessere
28 09 2018

Come prolungare l’abbronzatura? Alcuni trucchi per conservare la tintarella

Non lasciare che la bella abbronzatura conquistata all'aria aperta sparisca in fretta! Ecco alcune dritte per preservare la tintarella, in tutta salute.

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La frutta secca non fa ingrassare, ma fa bene alla salute
Benessere
21 09 2018

La frutta secca non fa ingrassare, ma fa bene alla salute

Sfatiamo un mito: la frutta secca non fa ingrassare e, come dimostrano studi recenti, con le sue innumerevoli proprietà, fa benissimo all'organismo.

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Depressione post vacanze? Parliamone!
Benessere
31 08 2018

Depressione post vacanze? Parliamone!

La sindrome da rientro non è esattamente una forma di depressione: è un'emozione comune e, come tale, può essere metabolizzata e affrontata con un atteggiamento positivo e costruttivo.

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Fame nervosa? I segreti di 5 star per placare l’ansia
Benessere
17 08 2018

Fame nervosa? I segreti di 5 star per placare l’ansia

La fame nervosa, conosciuta anche come alimentazione emotiva, è una risposta dell'organismo all'ansia. Scopri i segreti di 5 dive del cinema, per contrastarla!

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5 abitudini non salutari da abbandonare. Subito!
Benessere
26 06 2018

5 abitudini non salutari da abbandonare. Subito!

Abbandona le abitudini nocive che fanno parte della tua routine, per riscoprire la gioia di vivere in maniera sana. Sai che il buonumore e una dieta bilanciata tengono lontano lo stress?

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Arriva l’estate, ma il benessere non va in vacanza!
Benessere
15 06 2018

Arriva l’estate, ma il benessere non va in vacanza!

L'estate è qui! Ecco qualche consiglio per affrontare al top la nuova stagione e per mantenerti in forma anche in vacanza.

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Sport e alimentazione: i segreti di Sara Dossena a tavola
Benessere
23 05 2018

Sport e alimentazione: i segreti di Sara Dossena a tavola

Mangiare bene, adottando una dieta varia ed equilibrata, è un piacere per il corpo e la mente. Parola di Sara Dossena, campionessa italiana di maratona e triathlon.

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Festa della Mamma: i consigli per un regalo davvero speciale
Benessere
10 05 2018

Festa della Mamma: i consigli per un regalo davvero speciale

W la mamma! Per la tua festa, ti sveliamo pochi, semplici trucchi per rinnovare il tuo ritmo e ritrovare il tuo benessere psicofisico.

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La dieta di primavera: semplicità e freschezza, per risvegliare il corpo
Benessere
13 04 2018

La dieta di primavera: semplicità e freschezza, per risvegliare il corpo

La nuova stagione impone nuovi ritmi e abitudini. Aiuta il tuo organismo a lavorare bene con una dieta semplice, equilibrata e piena di gusto.

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Mindful Eating: la ricetta per nutrire corpo e mente
Benessere
29 03 2018

Mindful Eating: la ricetta per nutrire corpo e mente

Con il termine mindful eating, gli anglofoni indicano un preciso atteggiamento nei confronti della vita e dell'alimentazione. Rendi la tua dieta quotidiana un pretesto per prenderti cura di te e nutrire corpo e mente.

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Primavera al top, con i consigli di Valeria Straneo
Benessere
24 03 2018

Primavera al top, con i consigli di Valeria Straneo

La maratoneta Valeria Straneo ci svela alcuni segreti per affrontare al meglio l'arrivo della primavera e il cambio di stagione. Riattiva il metabolismo con una serie di semplici mosse!

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19 marzo: il regalo perfetto per i Super Papà
Benessere
16 03 2018

19 marzo: il regalo perfetto per i Super Papà

Perché non approfittare della Festa del Papà per porsi un obiettivo costruttivo? Variare in maniera sana e positiva la propria routine, per godere in maniera nuova della vita quotidiana.

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Endorfine: il filo rosso che unisce amore, sport e alimentazione
Benessere
13 02 2018

Endorfine: il filo rosso che unisce amore, sport e alimentazione

Hai mai sentito parlare delle endorfine, i cosiddetti ormoni del benessere? Questo calmante endogeno viene prodotto dall'ipofisi in particolari condizioni e ti regala un'immediata sensazione di piacere.

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Rimettiamoci in forma dopo le Feste
Benessere
15 01 2018

Rimettiamoci in forma dopo le Feste

Le Feste sono terminate e, dopo tanti eccessi a tavola, è utile aiutare il fisico a tornare alla normalità. Ecco alcuni consigli per regolarizzare le sue funzioni e farti ripartire alla grande.

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Un Capodanno nel segno del gusto
Benessere
29 12 2017

Un Capodanno nel segno del gusto

Anche a Capodanno, non dimenticare di portare in tavola e offrire agli amici ottima frutta secca, per gustarne la bontà, sfruttarne il significato simbolico e godere delle sue virtù nutrizionali.

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Aspettando il Natale: equilibrio a tavola
Benessere
15 11 2017

Aspettando il Natale: equilibrio a tavola

Prima delle abbuffate di Natale in compagnia, l'organismo andrebbe coccolato con una dieta leggera, varia ed equilibrata.

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Bando alla pigrizia: riprendiamo l’attività fisica dopo l’estate
Benessere
20 09 2017

Bando alla pigrizia: riprendiamo l’attività fisica dopo l’estate

Per ripartire di slancio anche durante i mesi più freddi, non c'è niente di meglio di un po' di attività fisica combinata con una sana alimentazione.

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Autunno, capelli e frutta secca
Benessere
10 09 2017

Autunno, capelli e frutta secca

Con 'arrivo dell'autunno, pelle e capelli hanno bisogno di qualche cura in più. La frutta secca può diventare una tua preziosa alleata anche questa volta.

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Che sudata! Per recuperare i sali minerali, c’è la frutta secca
Benessere
31 07 2017

Che sudata! Per recuperare i sali minerali, c’è la frutta secca

Dopo un'attività fisica intensa o nei caldi mesi estivi, il nostro corpo suda copiosamente e reclama i sali minerali persi. Come reintegrarli velocemente?

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Un’abbronzatura sana e uniforme? Largo a verdura e frutta. Anche a quella secca!
Benessere
09 06 2017

Un’abbronzatura sana e uniforme? Largo a verdura e frutta. Anche a quella secca!

Una bella abbronzatura passa anche dalla tavola: quali sono gli alimenti alleati della melatonina che favoriscono un colorito sano e uniforme?

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Una dieta equilibrata fa bene… alla testa
Benessere
17 05 2017

Una dieta equilibrata fa bene… alla testa

Per aiutare l'organismo a invecchiare bene, bisogna seguire una dieta equilibrata e consapevole. Sai quali alimenti sono gli alleati perfetti del cervello?

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Mangiare la frutta disidratata al posto delle caramelle? Si può!
Benessere
27 04 2017

Mangiare la frutta disidratata al posto delle caramelle? Si può!

Se proprio non riesci a fare a meno di uno snack dolce come le caramelle, sai che puoi sostituirle con una ricca varietà di frutti disidratati?

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Una buona colazione: lo sprint indispensabile
Benessere
27 03 2017

Una buona colazione: lo sprint indispensabile

Non sottovalutare la colazione: il primo è il pasto più importante della giornata! Come renderlo appetitoso e nutriente? Ecco alcuni consigli.

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Conciliare il sonno: 5 cibi per dormire meglio
Benessere
08 03 2017

Conciliare il sonno: 5 cibi per dormire meglio

Mangiare bene aiuta a dormire meglio. Scopri quali alimenti, freschi e non, aiutano a conciliare il sonno, stimolando la melatonina.

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