Benessere

Qui si parla di... Benessere!

La salute vien… mangiando! Il benessere passa anche dalla tavola e la frutta secca è uno strumento utilissimo per garantire al tuo organismo gli elementi necessari al suo corretto funzionamento.

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Non solo sport! Gli hobby e le passioni di Sara Dossena
Benessere
21 06 2019

Non solo sport! Gli hobby e le passioni di Sara Dossena

Tempo libero, piatti preferiti, animali domestici, sport: Sara Dossena, atleta e donna piena di aspirazioni, ci racconta un po' la sua vita privata.

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Healthy Food per l’estate: barrette energetiche biologiche e acque aromatizzate
Benessere
14 06 2019

Healthy Food per l’estate: barrette energetiche biologiche e acque aromatizzate

In estate, bisogna reintegrare in fretta gli elementi nutritivi persi attraverso la sudorazione. Un aiuto? Barrette energetiche biologiche e acque aromatizzate!

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Di che fibra sei fatto? 5 cibi ricchi di fibre alimentari
Benessere
24 04 2019

Di che fibra sei fatto? 5 cibi ricchi di fibre alimentari

Le fibre alimentari sono fondamentali per una dieta equilibrata. Cosa sono e dove si trovano? Ti suggeriamo 5 alimenti che ne contengono un bel po'.

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Il connubio cibo e amore (non solo a San Valentino!)
Benessere
12 02 2019

Il connubio cibo e amore (non solo a San Valentino!)

Buon cibo e sentimenti incidono positivamente sul benessere psicofisico. E la vita di coppia può aiutare anche ad ampliare gli orizzonti... alimentari!

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Facciamo ordine: il decluttering fisico e mentale
Benessere
25 01 2019

Facciamo ordine: il decluttering fisico e mentale

Fare ordine, a casa e in ufficio, è una sorta di detox mentale che consente di inquadrare meglio i propri obiettivi e di raggiungerli in minor tempo.

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L’alimentazione di Valeria Straneo: tip e segreti di un’atleta
Benessere
11 01 2019

L’alimentazione di Valeria Straneo: tip e segreti di un’atleta

La maratoneta Valeria Straneo ci rivela i segreti della sua alimentazione, una dieta ideale per nutrire l'organismo in vista degli allenamenti per le gare.

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Come prepararsi alle abbuffate di Natale (senza troppe rinunce)
Benessere
18 12 2018

Come prepararsi alle abbuffate di Natale (senza troppe rinunce)

Tavole imbandite e aperitivi con parenti e amici sono un classico del periodo di Natale. Ecco qualche accorgimento per evitare di sovraffaticare l'organismo.

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I consigli per combattere l’influenza con l’alimentazione
Benessere
02 11 2018

I consigli per combattere l’influenza con l’alimentazione

L'influenza di stagione si prepara ad attaccare! Un'alimentazione sana e bilanciata può aiutarti a contrastarla. Ecco alcune indicazioni utili per la tua dieta.

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Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?
Benessere
19 10 2018

Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?

Non esiste la ricetta perfetta: il metabolismo e il fabbisogno calorico sono soggettivi. Ma nell'alimentazione di un runner ci sono alcune cose fondamentali.

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Come prolungare l’abbronzatura? Alcuni trucchi per conservare la tintarella
Benessere
28 09 2018

Come prolungare l’abbronzatura? Alcuni trucchi per conservare la tintarella

Non lasciare che la bella abbronzatura conquistata all'aria aperta sparisca in fretta! Ecco alcune dritte per preservare la tintarella, in tutta salute.

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