Benessere

Sembra facile, ma il più piccolo errore può far fallire le buone intenzioni. Ecco alcuni consigli su come fare la raccolta differenziata senza sbagliare.

Le vitamine sono nutrienti essenziali degli organismi viventi. Per esempio, la vitamina D aiuta la salute delle ossa. La sua fonte principale? Il sole!

Nell'e-shop Ventura, trovi anche le mitiche prugne secche Sunsweet, cresciute al sole della California. Vuoi scoprire i segreti di questo alimento? Seguici!

Le noci sono un alimento amico della salute e, in particolare, del cuore. Negli USA, è nato il programma Power of 3, pensato per aumentare il consumo di noci.

Combattere il nervosismo è uno dei primi effetti di una sana risata. Seguici: proviamo a spiegarti perché ridere fa bene a tutto l'organismo!

Cambia la routine alimentare: per il solito pranzo in ufficio, prova a creare un menu ispirato ai piatti del momento, pokè hawaiiano e chirashi giapponese.

L'importante non è come invecchiare, ma come invecchiare bene! Il processo di invecchiamento si contrasta anche a tavola, con una dieta semplice ma sana.

Rendi più stimolanti e produttive le tue giornate. Come avere successo nel lavoro? Relax mentale, atteggiamento positivo e connessioni sociali di qualità.

Tempo libero, piatti preferiti, animali domestici, sport: Sara Dossena, atleta e donna piena di aspirazioni, ci racconta un po' la sua vita privata.

Le fibre alimentari sono fondamentali per una dieta equilibrata. Cosa sono e dove si trovano? Ti suggeriamo 5 alimenti che ne contengono un bel po'.

Fare ordine, a casa e in ufficio, è una sorta di detox mentale che consente di inquadrare meglio i propri obiettivi e di raggiungerli in minor tempo.

Tavole imbandite e aperitivi con parenti e amici sono un classico del periodo di Natale. Ecco qualche accorgimento per evitare di sovraffaticare l'organismo.

Non esiste la ricetta perfetta: il metabolismo e il fabbisogno calorico sono soggettivi. Ma nell'alimentazione di un runner ci sono alcune cose fondamentali.

Sfatiamo un mito: la frutta secca non fa ingrassare e, come dimostrano studi recenti, con le sue innumerevoli proprietà, fa benissimo all'organismo.

La fame nervosa, conosciuta anche come alimentazione emotiva, è una risposta dell'organismo all'ansia. Scopri i segreti di 5 dive del cinema, per contrastarla!

L'estate è qui! Ecco qualche consiglio per affrontare al top la nuova stagione e per mantenerti in forma anche in vacanza.

W la mamma! Per la tua festa, ti sveliamo pochi, semplici trucchi per rinnovare il tuo ritmo e ritrovare il tuo benessere psicofisico.

Con il termine mindful eating, gli anglofoni indicano un preciso atteggiamento nei confronti della vita e dell'alimentazione. Rendi la tua dieta quotidiana un pretesto per prenderti cura di te e nutrire corpo e mente.

Perché non approfittare della Festa del Papà per porsi un obiettivo costruttivo? Variare in maniera sana e positiva la propria routine, per godere in maniera nuova della vita quotidiana.

Le Feste sono terminate e, dopo tanti eccessi a tavola, è utile aiutare il fisico a tornare alla normalità. Ecco alcuni consigli per regolarizzare le sue funzioni e farti ripartire alla grande.

Prima delle abbuffate di Natale in compagnia, l'organismo andrebbe coccolato con una dieta leggera, varia ed equilibrata.

Con 'arrivo dell'autunno, pelle e capelli hanno bisogno di qualche cura in più. La frutta secca può diventare una tua preziosa alleata anche questa volta.

Una bella abbronzatura passa anche dalla tavola: quali sono gli alimenti alleati della melatonina che favoriscono un colorito sano e uniforme?

Se proprio non riesci a fare a meno di uno snack dolce come le caramelle, sai che puoi sostituirle con una ricca varietà di frutti disidratati?

Mangiare bene aiuta a dormire meglio. Scopri quali alimenti, freschi e non, aiutano a conciliare il sonno, stimolando la melatonina.