Benessere
19 10 2018
Alimentazione: cosa deve mangiare chi inizia a correre?
Non esiste la ricetta perfetta: il metabolismo e il fabbisogno calorico sono soggettivi. Ma nell'alimentazione di un runner ci sono alcune cose fondamentali.
Qui si parla di... Benessere!
La salute vien… mangiando! Il benessere passa anche dalla tavola e la frutta secca è uno strumento utilissimo per garantire al tuo organismo gli elementi necessari al suo corretto funzionamento.
Benessere
28 09 2018
Come prolungare l’abbronzatura? Alcuni trucchi per conservare la tintarella
Non lasciare che la bella abbronzatura conquistata all'aria aperta sparisca in fretta! Ecco alcune dritte per preservare la tintarella, in tutta salute.
Benessere
21 09 2018
La frutta secca non fa ingrassare, ma fa bene alla salute
Sfatiamo un mito: la frutta secca non fa ingrassare e, come dimostrano studi recenti, con le sue innumerevoli proprietà, fa benissimo all'organismo.
Benessere
31 08 2018
Depressione post vacanze? Parliamone!
La sindrome da rientro non è esattamente una forma di depressione: è un'emozione comune e, come tale, può essere metabolizzata e affrontata con un atteggiamento positivo e costruttivo.
Benessere
17 08 2018
Fame nervosa? I segreti di 5 star per placare l’ansia
La fame nervosa, conosciuta anche come alimentazione emotiva, è una risposta dell'organismo all'ansia. Scopri i segreti di 5 dive del cinema, per contrastarla!
Benessere
26 06 2018
5 abitudini non salutari da abbandonare. Subito!
Abbandona le abitudini nocive che fanno parte della tua routine, per riscoprire la gioia di vivere in maniera sana. Sai che il buonumore e una dieta bilanciata tengono lontano lo stress?
Benessere
15 06 2018
Arriva l’estate, ma il benessere non va in vacanza!
L'estate è qui! Ecco qualche consiglio per affrontare al top la nuova stagione e per mantenerti in forma anche in vacanza.
Benessere
23 05 2018
Sport e alimentazione: i segreti di Sara Dossena a tavola
Mangiare bene, adottando una dieta varia ed equilibrata, è un piacere per il corpo e la mente. Parola di Sara Dossena, campionessa italiana di maratona e triathlon.
Benessere
10 05 2018
Festa della Mamma: i consigli per un regalo davvero speciale
W la mamma! Per la tua festa, ti sveliamo pochi, semplici trucchi per rinnovare il tuo ritmo e ritrovare il tuo benessere psicofisico.
Benessere
13 04 2018
La dieta di primavera: semplicità e freschezza, per risvegliare il corpo
La nuova stagione impone nuovi ritmi e abitudini. Aiuta il tuo organismo a lavorare bene con una dieta semplice, equilibrata e piena di gusto.
