Sport

Trekking per principianti: benefici, consigli, suggerimenti per itinerari semplici, per praticare un'attività all'aria aperta ricca e stimolante.

Camminare, correre o giocare insieme al cane sono esempi di dog fitness che apportano tanti benefici psicofisici sia a te che al tuo amico a quattro zampe.

EuroVelo è un progetto di cicloturismo internazionale, per viaggiare in maniera più ecologica e sostenibile, in bicicletta, attraverso tutta l'Europa.

Se il cuore sta bene, ne gode tutto l'organismo! Ecco alcuni esercizi per il cuore, per favorire il benessere psicofisico, a qualsiasi età.

Nuotare in piscina apporta benefici evidenti, a qualsiasi età, fin dai primi mesi di vita. Ecco qualche consiglio per iniziare un allenamento di nuoto.

Il Nordic Walking è più di una piacevole camminata all'aperto. Scopri i benefici della camminata nordica, un training facile, economico ed ecologico.

Cos'è il weightlifting? Scopriamo il mondo del sollevamento pesi, differenze con il powerlifting e l'alimentazione di un sollevatore di pesi.

Associato a una dieta equilibrata, lo sport post parto è utile per iniziare a recuperare una buona forma fisica e riequilibrare la mente.

Fare sport in casa ti annoia? Prova ad allenarti in compagnia, da remoto. Ecco siti e app per trovare altre persone che fanno sport a casa.

Non solo sci e snowboard: anche a bassa quota, si può fare sport sulla neve. Ecco qualche suggerimento, con consigli su abbigliamento e snow training.

Per sciogliere e cancellare la tensione che grava sulla colonna vertebrale, ecco una serie di facili esercizi per la schiena e il collo.

Tra i metodi di allenamento del momento, c'è il metodo Sakuma. Risveglia il core con esercizi semplici ma precisi e attiva il metabolismo.

Allenarsi in estate può sembrare difficile. Con qualche accorgimento, a partire dall'alimentazione, l'allenamento estivo può dare molte soddisfazioni.

Allenarsi con il tapis roulant permette di ottenere ottimi risultati, migliorando forza e resistenza. Ma come si sceglie un tapis roulant da tenere in casa?

Le disposizioni in materia di contenimento del contagio da coronavirus COVID-19 non impediscono di fare attività fisica indoor. Ecco come fare sport in casa.

Attenzione per l'ambiente e etica sportiva uniti in uno degli sport ecologici del momento. Plogging o clean running? Non importa, se si pulisce correndo!

Vita sedentaria e zero palestra? Usa i tempi morti per fare un po' di attività fisica. Con il crowd Jogging, ti spieghiamo come allenarsi per strada.

I veri appassionati di surf non si lasciano scoraggiare dai cieli piovigginosi dell'autunno. Ecco 5 mete per fare surf anche quando l'estate è finita.

Tra gli sport più praticati dagli italiani anche quando sono in vacanza, c'è il running. Per conciliare vacanze e sport, ci sono varie soluzioni.

L'inarrestabile trail runner e skialper Martina Valmassoi ci racconta come organizza i suoi allenamenti in estate, alimentazione compresa.

Martina è una campionessa di sci alpinismo, già membro della nazionale italiana. In questa intervista, ci rivela come affrontare bene una gara di skialp.

Tutte le tappe del Fitness Tour Ventura 2019, gli eventi sportivi a cui Ventura parteciperà anche quest'anno, su e giù per l'Italia.Si parte dalla montagna!

Ci sono star del cinema molto attive su Instagram che amano documentare il loro workout quotidiano. Ne abbiamo scelto alcune davvero toste: seguici!

Hai già pensato ai regali di Natale da fare agli amici che amano lo sport? Ecco qualche consiglio utile per trarsi d'impaccio con simpatia e originalità.

Hai mai pensato che anche lo sport può avere un impatto sull'ambiente? Ti proponiamo alcune attività fisiche in pieno spirito ecologico, amiche della Natura.

Alcuni alimenti sono perfetti per reintegrare le energie spese dopo una sessione di allenamento. Ecco qualche utile consiglio.

Valeria Straneo, pluripremiata maratoneta e paladina di Ventura, spiega come dimagrire e tonificare il corpo con la corsa e alcuni esercizi di mantenimento.

Sei un fan dei Marvel Avengers? Ecco un workout per avere addominali come Chris Evans, l'attore che interpreta il mitico Capitan America.

Anche nel 2018, Ventura sarà presente ad alcuni dei più noti eventi sportivi dedicati ai runner. Ecco il calendario completo di tutti gli appuntamenti.

Se le condizioni fisiche lo consentono, la ginnastica dolce è praticabile a qualsiasi età, da soli o in compagnia.

Come ci si veste per correre all'aperto? Con il bel tempo o il freddo, la regola per scegliere l'abbigliamento è mantenere costante la temperatura corporea.