Posts Tagged ‘Attività fisica’

Fare sport in casa ti annoia? Prova ad allenarti in compagnia, da remoto. Ecco siti e app per trovare altre persone che fanno sport a casa.

Scopri il Tabata Training, un circuito total body per bruciare i grassi e tonificare il corpo con risultati visibili già dopo poche sessioni.

Per rafforzare il sistema immunitario, dieta bilanciata e attività fisica sono fondamentali. Sai che lo yoga può aiutare, con poco sforzo?

Tra i metodi di allenamento del momento, c'è il metodo Sakuma. Risveglia il core con esercizi semplici ma precisi e attiva il metabolismo.

Allenarsi con il tapis roulant permette di ottenere ottimi risultati, migliorando forza e resistenza. Ma come si sceglie un tapis roulant da tenere in casa?

Le disposizioni in materia di contenimento del contagio da coronavirus COVID-19 non impediscono di fare attività fisica indoor. Ecco come fare sport in casa.

Perdere peso e far tornare a regime i livelli di insulina e glicemia dopo le grandi abbuffate delle Feste natalizie non è difficile, se sai come farlo!

Vita sedentaria e zero palestra? Usa i tempi morti per fare un po' di attività fisica. Con il crowd Jogging, ti spieghiamo come allenarsi per strada.

I veri appassionati di surf non si lasciano scoraggiare dai cieli piovigginosi dell'autunno. Ecco 5 mete per fare surf anche quando l'estate è finita.

Esercizi, concentrazione, strumenti: Martina Valmassoi, testimonial Ventura ed esperta trail runner, ci dà qualche consiglio per preparare bene una gara.

Hai mai pensato che anche lo sport può avere un impatto sull'ambiente? Ti proponiamo alcune attività fisiche in pieno spirito ecologico, amiche della Natura.

Alcuni alimenti sono perfetti per reintegrare le energie spese dopo una sessione di allenamento. Ecco qualche utile consiglio.

Per un atleta, cos'è la programmazione? Sara Dossena, campionessa italiana di maratona e triathlon, spiega i trucchi che usa in allenamento.

L'estate è qui! Ecco qualche consiglio per affrontare al top la nuova stagione e per mantenerti in forma anche in vacanza.

Mangiare bene, adottando una dieta varia ed equilibrata, è un piacere per il corpo e la mente. Parola di Sara Dossena, campionessa italiana di maratona e triathlon.

Sei un fan degli Avengers, ora nei cinema con "Infinity War"? Ti sveliamo il workout a cui si sottopone Chris Evans, l'attore che interpreta il mitico Capitan America.

La maratoneta Valeria Straneo ci svela alcuni segreti per affrontare al meglio l'arrivo della primavera e il cambio di stagione. Riattiva il metabolismo con una serie di semplici mosse!

Anche nel 2018, Ventura sarà presente ad alcuni dei più noti eventi sportivi dedicati ai runner. Ecco il calendario completo di tutti gli appuntamenti.

Se le condizioni fisiche lo consentono, la ginnastica dolce è praticabile a qualsiasi età, da soli o in compagnia. Qualche semplice esercizio aerobico libera le endorfine e contribuisce a migliorare le condizioni psicofisiche generali.