Posts Tagged ‘Attività fisica’

Una dieta bilanciata, in grado di fornire all’organismo tutti gli elementi utili, è fondamentale, per la prevenzione degli infortuni sportivi.

EuroVelo è un progetto di cicloturismo internazionale, per viaggiare in maniera più ecologica e sostenibile, in bicicletta, attraverso tutta l'Europa.

Se hai in programma una vacanza sulla neve, organizza un allenamento sci: inizia subito a fare ginnastica preparatoria, per sciare senza preoccupazioni.

Praticare in maniera alternata almeno due discipline sportive permette di trarre beneficio dai training: è il caso del connubio corsa bicicletta.

Cos'è il weightlifting? Scopriamo il mondo del sollevamento pesi, differenze con il powerlifting e l'alimentazione di un sollevatore di pesi.

Associato a una dieta equilibrata, lo sport post parto è utile per iniziare a recuperare una buona forma fisica e riequilibrare la mente.

Fare sport in casa ti annoia? Prova ad allenarti in compagnia, da remoto. Ecco siti e app per trovare altre persone che fanno sport a casa.

Scopri il Tabata Training, un circuito total body per bruciare i grassi e tonificare il corpo con risultati visibili già dopo poche sessioni.

Per rafforzare il sistema immunitario, dieta bilanciata e attività fisica sono fondamentali. Sai che lo yoga può aiutare, con poco sforzo?

Tra i metodi di allenamento del momento, c'è il metodo Sakuma. Risveglia il core con esercizi semplici ma precisi e attiva il metabolismo.

Allenarsi con il tapis roulant permette di ottenere ottimi risultati, migliorando forza e resistenza. Ma come si sceglie un tapis roulant da tenere in casa?

Le disposizioni in materia di contenimento del contagio da coronavirus COVID-19 non impediscono di fare attività fisica indoor. Ecco come fare sport in casa.

Perdere peso e far tornare a regime i livelli di insulina e glicemia dopo le grandi abbuffate delle Feste natalizie non è difficile, se sai come farlo!

Vita sedentaria e zero palestra? Usa i tempi morti per fare un po' di attività fisica. Con il crowd Jogging, ti spieghiamo come allenarsi per strada.

I veri appassionati di surf non si lasciano scoraggiare dai cieli piovigginosi dell'autunno. Ecco 5 mete per fare surf anche quando l'estate è finita.

Esercizi, concentrazione, strumenti: Martina Valmassoi, testimonial Ventura ed esperta trail runner, ci dà qualche consiglio per preparare bene una gara.

Hai mai pensato che anche lo sport può avere un impatto sull'ambiente? Ti proponiamo alcune attività fisiche in pieno spirito ecologico, amiche della Natura.

Alcuni alimenti sono perfetti per reintegrare le energie spese dopo una sessione di allenamento. Ecco qualche utile consiglio.

Abbandona le abitudini nocive che fanno parte della tua routine, per riscoprire la gioia di vivere in maniera sana. Sai che il buonumore e una dieta bilanciata tengono lontano lo stress?

Valeria Straneo, pluripremiata maratoneta e paladina di Ventura, spiega come dimagrire e tonificare il corpo con la corsa e alcuni esercizi di mantenimento.

Sei un fan dei Marvel Avengers? Ecco un workout per avere addominali come Chris Evans, l'attore che interpreta il mitico Capitan America.

La primavera si avvicina e hai voglia di praticare attività fisica all'aria aperta? Ecco qualche consiglio utile per dedicarti alla corsa outdoor.

Tutti pronti per divertirsi e praticare attività fisica all'aria aperta, sulla neve? Prima regola: non dimenticare a casa la Frutta Secca!