⭐️ Spedizione gratuita per ordini sopra ai 35 euro ⭐️
carrello Carrello
⭐️ Spedizione gratuita per ordini sopra ai 35 euro ⭐️
close icon

Mirtilli

immagine frutto
I mirtilli sono un vero toccasana per tutto l'organismo e un aiuto fondamentale per il buon funzionamento del cervello.

I mirtilli, tra i frutti rossi più comuni e diffusi insieme a fragole, more e lamponi, sono bacche prodotte da arbusti appartenenti alla famiglia delle Ericacee, piante che crescono spontaneamente nell'emisfero boreale dando vita a più di 130 specie diverse di frutti! Il mirtillo è una bacca piccola, ma ricca di grandi proprietà. I mirtilli, infatti, sono noti per le loro proprietà vasodilatatorie, elasticizzanti ("ammorbidiscono" i vasi sanguigni favorendo il transito ematico), antinfiammatorie e antiossidanti. Queste caratteristiche... rendono i mirtilli dei veri e propri amici del cervello. Infatti, il consumo regolare di mirtilli (freschi, disidratati, in succo o frullati) garantisce una corretta irrorazione sanguigna nella zona cerebrale, favorisce le attività cognitive e la memoria e contribuisce a mantenere in salute gli organi della vista. Anche nella loro forma disidratata, i mirtilli mantengono pressoché inalterate le proprie caratteristiche nutritive. I mirtilli disidratati possono diventare uno snack prezioso, facile da consumare in ogni momento della giornata, dalla colazione al dessert della cena.

Leggi di menoLeggi di più

VALORI NUTRIZIONALI

medi per 100g di prodotto

PROPRIETÀ NUTRITIVAin 100g di prodottoAGR*
Energia1428kJ / 338kcal17% / 17%
Grassi2,50g3,57%
di cui grassi saturi0,20g1,00%
di cui acidi grassi monoinsaturi0,41g
di cui acidi grassi polinsaturi1,30g
Carboidrati73g27,88%
di cui zuccheri68g75,00%
Fibre7,50g
Proteine2,50g5,00%
Sale0,01g0,13%
Vitamina A42,30µg5,29%
Vitamina E2,35mg19,58%
Vitamina K59,40µg79,20%
Vitamina C23,80mg29,75%
Tiammina (B1)0,09mg8,36%
Riboflavina (B2)0,13mg9,07%
Niacina (B3)1,15mg7,21%
Vitamina (B6)0,15mg10,86%
Acido folico (B9)12,00µg6,00%
Potassio214mg 10,70%
Calcio19,00mg2,38%
Fosforo36,00mg5,14%
Magnesio18,00mg4,80%
Ferro0,90mg6,43%
Zinco0,49mg4,90%
Sodio3,00mg
* La % si riferisce agli apporti necessari per un adulto medio (8400 kJ/ 2000 kcal). 
La tabella nutrizionale si riferisce al frutto disidratato.

Ricette

Uovo di cioccolato fatto in casa con frutta secca Ventura

icona porzioni
Persone
x 2
icona porzioni
Difficoltà
minima
icona porzioni
Tempo
60 MIN
Vai alla ricetta Scopri tutte le ricette
Il nostro magazine
Ricevi uno sconto extra del 10%*

Una password verrà inviata al tuo indirizzo email.