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Ananas

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L'ananas è un complemento alimentare perfetto all'interno di un regime ipocalorico: è l'alleato perfetto di ogni sportivo!

Originario del Sudamerica, dove gli indios Guaraní lo chiamano xanananas, l'ananas è un frutto esotico ormai ampiamente diffuso a tutte le latitudini. C'è chi lo considera perfino un dessert! Certo è che il coloratissimo ananas, fresco, disidratato o conservato in barattolo, è un alimento ricco di proprietà nutritive e uno dei migliori alleati di chi pratica sport, perché abbonda di vitamina C e sali minerali come il potassio. Inoltre, grazie al suo effetto drenante e all'alta percentuale di acqua che contiene (circa 80%), l'ananas è... un ottimo coadiuvante per contrastare la cellulite, la ritenzione idrica e la disidratazione. In più, è un valido alleato delle diete ipocaloriche: il suo apporto calorico è davvero limitato e si aggira intorno alle 50 kcal ogni 100 grammi di alimento. Disidratato e consumato al posto delle normali caramelle, i migliori ananas, come quelli selezionati e conservati da Ventura, sono eccellenti snack spezzafame che possono essere consumati anche dai bambini a partire dallo svezzamento.

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Gelatina al latte di mandorle con gamberi

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Facile
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30 MIN
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