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COSA C’E’ NELLA FRUTTA SECCA CHE AIUTA LA SALUTE DEL CUORE?
Ci risponde la Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare (SIPREC).


Oltre ad essere ricca di proteine, la maggior parte della frutta a guscio (e in particolare le noci) contiene almeno alcune di queste sostanze salutari per il cuore:
  • → I GRASSI INSATURI: i grassi “buoni” nella frutta secca, monoinsaturi e polinsaturi, abbassano i livelli di colesterolo “cattivo”;
  • → ACIDI GRASSI OMEGA 3: gli Omega-3 sono acidi grassi che oltre a mantenere il cuore in salute, prevengono le aritmie cardiache (i disturbi del ritmo cardiaco o della frequenza cardiaca)che portano ad attacchi di cuore. Si possono trovare in molti tipi di pesci, ma la frutta secca e le noci in modo particolare, è una delle migliori fonti di acidi grassi Omega-3;
  • → FIBRE: tutta la frutta secca contiene fibre, che sono molto importanti per l’abbassamento del colesterolo. Le fibre aumentano la sensazione di sazietà, portandoci a mangiare di meno. Sembra inoltre che abbiano un importante ruolo nella prevenzione del diabete, uno tra i più pericolosi fattori di rischio cardiovascolare;
  • → VITAMINA E: la vitamina E aiuta a ridurre lo sviluppo delle placche che possono restringere le arterie, portando quindi a dolore toracico, malattia coronarica o attacco di cuore;
  • → STEROLI VEGETALI: una sostanza che può aiutare a ridurre il colesterolo. I fitosteroli sono spesso aggiunti ai prodotti come margarina e succo d’arancia per i loro effetti benefici, ma si trovano naturalmente nelle membrane vegetali delle noci;
  • → L'ARGININA: sostanza che può contribuire a migliorare la salute delle pareti arteriose, rendendole più flessibili e meno inclini a coaguli di sangue, che possono bloccare il suo flusso.


LE NOCI BUONE PER IL TUO PALATO

Queste noci hanno un sapore ed una croccantezza unici: Ventura attraversa i continenti per offrirti sempre le noci più fresche: l'emisfero Sud in estate (Cile e Argentina) e quello nord in inverno (California, Francia, Italia).


LE NOCI BUONE PER IL TUO CUORE

Le noci sono un frutto prezioso per i nostri vasi sanguigni e quindi contribuiscono a mantenere un cuore sano. Sono ricche di grassi polisaturi e omega 3: un'alimentazione che sostituisca i grassi saturi con quelli polisaturi è utile al mantenimento di livelli corretti di colesterolo.

LE NOCI BUONE PER AIUTARE LA PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE

Ventura è orgogliosa di supportare l'azione del CONACUORE, la ONLUS di livello nazionale che si occupa di prevenzione cardiologica, anche attraverso un'attività itinerante volta al controllo di alcuni fattori di rischio cardiovascolare, oltre che di intensa sensibilizzazione a più corretti stili di vita, alimentari e motori.
Scopri tutte le attività sul sito
http://www.conacuore.it/
Il consumo giornaliero di 30g di noci (corrisponde a circa 4 frutti), nell'ambito di una dieta bilanciata e di uno stile di vita sano, contribuisce al miglioramento dell'elasticità dei vasi sanguigni.
Inoltre il potassio presente nelle noci contribuisce al mantenimento del corretto livello di pressione sanguigna e la ricchezza di tiamina/vitamina B1 è utile per il corretto funzionamento cardiaco.
Il TOUR DI CONACUORE avrà inizio il 29 maggio a Ostuni in provincia di Brindisi;

In via ufficiale, la sua partenza è fissata per il 14 giugno in Piazza Torre a Modena (adiacente a Via Emilia e Piazza Grande – zona centro) dalle ore 7 alle 13.30, ad opera di Conacuore e de Gli Amici del Cuore di Modena;

Il 12 luglio a Borgoricco, in provincia di Padova, con Conacuore, Associazione Amici del Cuore di Camposampiero e della Strada del Santo (ad esso aderente) e Associazione Diabetici di Camposampiero;

Il 19 luglio a Massanzago, in provincia di Padova, nell’ambito della “Sagra del Melone” avrà luogo la giornata di prevenzione primaria “Insieme per la tua salute”, giornata di sensibilizzazione al rischio potenziale di diabete e malattie cardiovascolari, con Conacuore e con le associazioni ONLUS "Diabetici del Camposampierese" e “Amici del cuore di Camposiampiero e della strada del Santo”.

A settembre in Piazza Nettuno a Bologna, adiacente a Piazza Maggiore, con la partecipazione di Conacuore, Amici del Cuore Bologna e Gli Amici del Cuore di Modena;

La conclusione del tour avverrà a Roma in Piazza Montecitorio o in Piazza Campidoglio (da definire), presumibilmente a novembre in coincidenza con la campagna noci.

Inoltre cosa accade durante l’attività:

La missione di CONACUORE è quella di portare la prevenzione e l’educazione alla salute nel territorio, rendendola un fatto reale e praticato quotidianamente e non un semplice slogan, coinvolgendo le istituzioni, le associazioni di volontariato e soprattutto i cittadini e i giovani.

Grazie al contributo di Madi Ventura, verrà realizzato un tour itinerante per il quale è prevista una cospicua attività di divulgazione dei benefici delle noci come prevenzione cardio-vascolare; il TOUR ITINERANTE prevede la presenza di Dietologo e Cardiologo Volontari che effettuano alle persone che aderiscono all’iniziativa i seguenti test:
- Peso/altezza/giro vita
- Pressione
- Test colesterolo
- Test glicemia

La consulenza gratuita servirà quindi a sensibilizzare le persone sull’uso di una sana e corretta alimentazione, che preveda anche il consumo giornaliero di quegli alimenti (tra i quali appunto le noci) che riducono il rischio di malattie cardiovascolari.

Scopri di più su: http://www.conacuore.it/